Những nội dung chính
trong khóa học
BUỔI CHIỀU
MODULE 4: ĐẠO ĐỨC - NỀN TẢNG CỦA HẠNH PHÚC VÀ PHÁT TRIỂN BỀN VỮNG
1. Xây dựng VHDN Hiện đại và hiệu quả
2. Xây dựng VHDN Hạnh phúc
1. Hiểu về 05 sự thực hành đạo đức
2. Lợi ích khi giữ 05 sự thực hành đạo đức
3. Lợi ích của nền tảng đạo đức đối với doanh nghiệp
MODULE 4: HIỂU VỀ BỘ CÔNG CỤ HẠNH PHÚC & ỨNG DỤNG
1. Thế nào là một doanh nghiệp hạnh phúc?
2. Bộ công cụ hạnh phúc (3 nền tảng, 4 công cụ, 5 kỹ năng)
3. Cách ứng dụng Happy Circle trong doanh nghiệp
1. MBSR: Phương pháp giảm stress dựa trên chánh niệm
- Các nguyên tắc trong MBSR
- Lợi ích của thiền chánh niệm
- Thực hành ứng dụng
2. Ứng dụng chánh niệm trong đời sống
- Kỹ thuật 4R trong quản trị cảm xúc
- Thực hành ứng dụng
BUỔI SÁNG
- Các nguyên tắc và bức tranh chung xây dựng VHDN Hạnh phúc
- Các hoạt động triển khai VHDN Hạnh phúc
MODULE 2: THỰC HÀNH PHÁT TRIỂN NĂNG LỰC HẠNH PHÚC BẰNG CHÁNH NIỆM
- GNH (9 chỉ số): Trong đó có chỉ số về Sức khỏe tinh thần - Giáo dục - Quản trị
- Định nghĩa & 03 cấp độ của văn hoá doanh nghiệp
- Xây dựng VHDN trên nền tảng công nghệ
MODULE 1: HIỂU VỀ VHDN HIỆN ĐẠI & VHDN HẠNH PHÚC++
BUỔI TRƯA
MODULE 3: TRẢI NGHIỆM CÁC HOẠT ĐỘNG TỈNH THỨC
1. Mindful Meals in Silence (bữa ăn chánh niệm trong im lặng)
2. Deep Relaxation (buông thư - nghỉ ngơi và thư giãn cơ thể, tâm trí)
3. Relaxing Meditation Music (thiền ca - những bài hát trị liệu và hàm dưỡng)